«La mente equilibrata non solo diventa serena in se stessa,
ma aiuta pure gli altri a essere pervasi di pace e armonia»
Sayagi U Ba Khin
La meditazione fa parte, ormai da tempo, della mia routine quotidiana. Ne ho imparato le basi con il mio maestro di yoga, ma la maggior parte del lavoro l’ho fatto da autodidatta. Era da tanto tempo che desideravo approfondire la mia pratica, e in particolare partecipare ad un corso di Vipassana, una tecnica particolare (quella praticata ed trasmessa dal Buddha in persona) che viene insegnata in tutto il mondo con corsi intensivi di 10 giorni.
Dieci giorni di nobile silenzio (vietato parlare o comunicare in qualunque altro modo), dieci giorni senza leggere né scrivere, e soprattutto (la cosa più difficile in assoluto per una madre) dieci giorni senza contatti con l’esterno. Il motivo? Durante il corso ci si deve concentrare su un’unica cosa: la battaglia contro la propria ignoranza. Questa è considerata infatti, insieme alla bramosia e all’avversione, la causa di ogni sofferenza, e lo scopo di Vipassana è proprio l’eliminazione della sofferenza.
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